عشق از طریق غریزه: راهنمایی کوتاه درباره غریزه‌های انیاگرام در روابط

“عشق یک فعل است. عشق احساس نیست، بلکه یک رفتار است – این نحوه عمل یک فرد و نحوه برخورد او با شماست.” – اپرا وینفری

به عنوان مثال، برخی افراد نشان می‌دهند که برای کسانی که دوست دارند اهمیت قائل هستند، با اطمینان از اینکه همیشه نیازهای فیزیکی آن‌ها برآورده می‌شود، چه این نیاز یک کلاه و بطری آب در یک روز آفتابی باشد یا یک پتو بزرگ پشمی در یک شب سرد زمستانی. این افراد معمولاً به نظر می‌رسد که برای هر شرایطی آماده هستند و اگر شما و آن‌ها به طور ناگهانی در یک جزیره متروکه گیر کنید، می‌توانند هم‌پیمانان خوبی باشند… اما شاید وقتی به کسی نیاز داشتید تا درباره احساسات عمیق‌تر یا شدیدتر خود صحبت کنید، آن‌ها ناپدید شدند.

شریک عاطفی دیگری ممکن است کاملاً متفاوت باشد – واقعاً بر نیازهای عاطفی شما تمرکز کند و ارتباطی هیجان‌انگیز، عمیق و صمیمی با شما برقرار کند. این افراد واقعاً مفهوم “لحظه را غنیمت شمردن” را در هر تجربه درک می‌کنند و ممکن است به شما یاد داده باشند که هرگز از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید.

شریک عاطفی دیگری ممکن است شما را به خانواده و گروه دوستی خود وارد کند و ارتباط شما و رابطه‌تان را به یک شبکه حمایتی وسیع و گرم متصل کند و اطمینان حاصل کند که شما و او در بسیاری از گردهمایی‌ها شرکت می‌کنید.

شاید این ویژگی‌ها و رفتارها را در روابط قبلی خود شناسایی کنید – شاید حتی در کسی که در حال حاضر با او قرار می‌گذارید. این مثال‌ها نشان می‌دهند که چگونه سه غریزه انیاگرام می‌توانند بر نحوه ابراز عشق در روابط صمیمی تأثیر بگذارند.

غریزه‌ها چه هستند؟

غریزه‌ها بازتاب‌دهنده نیازهای بیولوژیکی و بقایی اساسی هستند که همه ما به آن‌ها دسترسی داریم و بر تمرکز و توجه ما تأثیر می‌گذارند و پیام‌هایی درباره آنچه مهم است و آنچه مردم را در جهان یا در یک رابطه صمیمی احساس امنیت می‌کند، به ما می‌دهند.

به همراه حکمت انیاگرام، بیولوژی ما نیز در شکل‌گیری اینکه چه کسی هستیم و چگونه عمل می‌کنیم، نقش دارد. به همین دلیل است که کارشناسان انیاگرام سه غریزه اصلی بیولوژیکی را شناسایی کرده‌اند که بر احساسات و اعمال ما تأثیر می‌گذارند: غریزه خودحفاظتی (SP)، غریزه یک به یک (SX) و غریزه اجتماعی (SO).

غریزه‌ها به‌طور جدایی از شخصیت، به شدت بر نحوه تعامل و حضور یک فرد در جهان تأثیر می‌گذارند و تأثیر قوی بر نحوه ارتباط آن‌ها با دیگران دارند.

“پشته غریزی” چیست؟

بر اساس نظریه انیاگرام، همه ما با یک “پشته غریزی” هدیه داده شده‌ایم که شامل هر سه غریزه به مقادیر متفاوت است. بنابراین، هر یک از ما می‌توانیم به هر سه غریزه دسترسی پیدا کنیم. با این حال، معمولاً یک غریزه غالب داریم که به راحتی قابل دسترسی‌تر و بیشتر از دو غریزه دیگر استفاده می‌شود.

مشابه یک کیک سه لایه، “پشته غریزی” شما شامل غریزه غالب در بالای آن، غریزه کمتر توسعه‌یافته در وسط و غریزه کم‌توسعه در پایین است.

شناخت غریزه حاکم بر خود می‌تواند به ما کمک کند تا خود را بهتر درک کنیم و افرادی را که دوست داریم و برایشان اهمیت قائل هستیم، بشناسیم – و حتی روابط عاطفی‌مان را متحول کنیم، به‌ویژه با توجه به اینکه غریزه‌هایمان نشانه‌ای از نحوه ابراز عشق و مراقبت ما به دیگران هستند. در مقابل، غریزه کم‌توسعه ما می‌تواند نقطه کوری برای ما باشد، حوزه‌ای از زندگی (و عشق) که پتانسیل عظیمی برای رشد شخصی یا روحانی دارد.

عشق از طریق غریزه‌ها

بیایید نگاهی دقیق‌تر به سه غریزه: خودحفاظتی (SP)، یک به یک (SX) و اجتماعی (SO) بیندازیم و ببینیم چگونه می‌توانند بر تمرکز و رفتار ما در روابط عاطفی تأثیر بگذارند.

غریزه خودحفاظتی

غریزه خودحفاظتی افرادی که غریزه خودحفاظتی قوی دارند، بر روی حفاظت و بهبود ایمنی، امنیت و راحتی شخصی تمرکز می‌کنند. آن‌ها معمولاً به سلامت جسمی، رفاه روانی و امنیت مالی اهمیت می‌دهند. به همین دلیل، توجه و ابراز محبت آن‌ها بیشتر بر سطوح عملی و فیزیکی متمرکز است و اطمینان حاصل می‌کنند که خود و کسانی که دوست دارند، به اندازه کافی غذا، سرپناه، گرما و امنیت داشته باشند.

این افراد ممکن است در برخی موارد نسبت به شریک خود محافظه‌کار باشند، مثلاً ترجیح دهند که او شب‌ها به تنهایی به خانه نرود. بنابراین، رفتار آن‌ها تحت تأثیر نگرانی‌های ایمنی و امنیتی شکل می‌گیرد و از خطرات دوری می‌کنند و در عین حال به نیازها و تهدیدهای محسوس پاسخ می‌دهند.

آن‌ها دوست دارند حس ساختار پایه‌ای را حفظ کنند و از منابع کافی برخوردار باشند. با تمرکز بر حفظ این حس ساختار و داشتن منابع کافی، ممکن است نگران باشند که آیا انرژی کافی برای برآورده کردن نیازهای محیط یا دیگران دارند یا خیر.

اگر در یک رابطه عاطفی با شریکی که غریزه خودحفاظتی غالب دارد، هستید، احتمالاً او محبت و مراقبت خود را به شیوه‌های عملی مختلف نشان می‌دهد. این می‌تواند شامل تأمین نیازهای اساسی زندگی مانند امنیت مالی، خرید مواد غذایی، سرمایه‌گذاری برای آینده، تأمین غذا و سرپناه، نگهداری از خانه، حفاظت شخصی و راحتی فیزیکی و همچنین توجه به سلامت و رفاه عزیزان باشد.

نکته برای شرکا: بنابراین، وقتی شریک عاطفی شما که غریزه خودحفاظتی غالب دارد، تا دیروقت شب کار می‌کند تا برای شما و خانواده‌تان تأمین مالی کند، یا یخچال را پر از غذا می‌کند و روز را صرف تعمیر سقف خانه می‌کند – این‌ها نشانه‌هایی از عشق و مراقبت او از شماست. اگرچه این ممکن است به نظر برسد که او خود را بیش از حد فدای شما کرده، اما در واقع این یک نوع مراقبت از خود است.

غریزه یک به یک

غریزه یک به یک افرادی که غریزه یک به یک در آن‌ها غالب است، که گاهی به آن غریزه جنسی نیز گفته می‌شود، از احساس زنده بودن لذت می‌برند و انرژی خود را به سمت ایجاد و حفظ احساسات قوی از شدت، عمق و هیجان در تجربیات و روابط صمیمی با افراد خاص متمرکز می‌کنند. این تمرکز آن‌ها را به سمت موقعیت‌هایی هدایت می‌کند که وعده ارتباطات بین فردی قوی و پرانرژی یا تجربیات عمیق و معنادار را می‌دهند.

افرادی که تحت تأثیر این غریزه قرار دارند، به دنبال ایجاد ارتباطات واقعی و صمیمی با کسانی که دوست دارند هستند و می‌خواهند با عشق خود ارتباط برقرار کنند و رابطه شما را از طریق گفتگوهای عمیق و معنادار هدایت کنند. این شرکا معمولاً به شدت بر روی شما تمرکز دارند و به طور فعال در تأمین رفاه شما از طریق مراقبت فیزیکی، صمیمیت و لذت مشارکت می‌کنند. آن‌ها ممکن است بر روی برقراری رابطه جنسی به عنوان راهی برای حمایت از پیوند و اتصال تمرکز کنند.

مانند شرکای یک ماجراجویی بزرگ، به شما این احساس را می‌دهند که “شما و آن‌ها در برابر جهان هستید.”

نکته برای شرکا: بنابراین، وقتی شریک عاطفی شما که غریزه یک به یک غالب دارد، تا صبح زود با شما نشسته و در حال گفتگو است یا شما را تشویق می‌کند که به شنا در آب عمیق بروید – این‌ها نشانه‌هایی از عشق و مراقبت او از شماست.

غریزه اجتماعی

غریزه اجتماعی افرادی که غریزه اجتماعی قوی دارند، بر روی جامعه و تعلق خاطر تمرکز می‌کنند، که باعث می‌شود روابط خود را بخشی از یک سیستم بزرگ‌تر خانواده و جامعه ببینند و از گروه‌ها و جوامع اجتماعی که آن‌ها را احاطه کرده‌اند، حمایت می‌شوند. این افراد که به عنوان غریزه “ناوبری” نیز شناخته می‌شوند، از دینامیک‌های اجتماعی و مسئولیت‌های خانوادگی آگاه هستند و احتمالاً در فعالیت‌های جمعی با دیگران به عنوان یک زوج شرکت می‌کنند. آگاهی آن‌ها از هنجارهای گروهی به آن‌ها کمک می‌کند تا در این سیستم‌های اجتماعی حرکت کنند و با دیگران کنار بیایند.

این نشان می‌دهد که وقتی شما در یک رابطه عاطفی با شریکی هستید که تحت تأثیر غریزه اجتماعی قرار دارد، احتمالاً او عشق و مراقبت خود را به شیوه‌ای نشان می‌دهد که معمولاً به یک گروه مرتبط است.

این ممکن است شامل یک زندگی اجتماعی مشترک شلوغ، به اشتراک گذاشتن رابطه‌تان با اعضای خانواده، تشویق شما به ارتباط با دیگران به شیوه‌هایی که به رشد شما کمک می‌کند و اطمینان از اینکه هر دو در فعالیت‌های جمعی مانند باشگاه‌ها، سرگرمی‌ها، گردهمایی‌های دوستانه یا خانوادگی و ملاقات‌های کاری شرکت می‌کنید، باشد.

با توانایی بالای سازگاری و حرکت درون گروه‌ها، آن‌ها ممکن است به شما کمک کنند تا دینامیک‌های گروهی و جریانات عاطفی آن‌ها را درک کنید. آن‌ها همچنین ممکن است حس قوی از مسئولیت اجتماعی و اعمال خدمات را تشویق کنند که ممکن است آن‌ها را به اولویت دادن به اقدام به نمایندگی از دیگران سوق دهد – گاهی حتی بر نیازهای فردی شما.

نکته برای شرکا: بنابراین، وقتی شریک عاطفی شما که غریزه اجتماعی غالب دارد، برای شما یک جشن تولد ترتیب می‌دهد – با دعوت از تمام دوستان و خانواده‌تان، یا از بچه‌های خواهر و برادر شما مراقبت می‌کند، یا شما و گروهی از دوستان را برای یک رویداد تیمی ثبت‌نام می‌کند – این‌ها نشانه‌هایی از عشق و مراقبت او از شماست.

غریزه‌ها در روابط

مزایا و معایب داشتن یک غریزه غالب مشترک

در هنگام قرار گذاشتن، برخی از زوج‌های رمانتیک به این باور دارند که تضادها یکدیگر را جذب می‌کنند، در حالی که برخی دیگر به آنچه می‌شناسند پایبند می‌مانند و شرکای عاطفی مشابه خود را انتخاب می‌کنند.

صرف‌نظر از اینکه در رابطه شما چه ترکیبی از غریزه‌ها وجود دارد، این غریزه‌ها به ما نشان می‌دهند که کجا ممکن است تنش‌ها و نقاط کور وجود داشته باشد و همچنین نقاط قوت و مشارکت‌ها را مشخص می‌کنند.

در حالی که همه افراد، چه غریزه غالب مشترک داشته باشند و چه نه، می‌توانند یک رابطه عاطفی سالم داشته باشند، تحقیقات نشان داده است که وقتی یک زوج رمانتیک دارای غریزه غالب یکسانی هستند، این موضوع به عنوان یک نقطه مشترک برای آن‌ها عمل می‌کند و به آن‌ها کمک می‌کند تا بر سر اولویت‌ها توافق کنند، آرمان‌های مشترک ایجاد کنند و احتمالاً تنش‌ها را کاهش دهند.

با این حال، یک غریزه اصلی مشترک می‌تواند نقاط کوری در رابطه ایجاد کند که عبور از آن‌ها دشوار باشد.

به عنوان مثال، در حوزه اجتماعی، وقتی دو نفر در یک رابطه هر دو دارای غریزه خودحفاظتی غالب هستند، ممکن است تمام توجه خود را بر روی منابع، سلامت و ساختار خانواده متمرکز کنند و از توسعه ارتباطات اجتماعی ضروری یا تعامل با دیگران غافل شوند. به همین ترتیب، ممکن است در توسعه پیوندهای واقعی و صمیمی از طریق غریزه یک به یک، شکاف وجود داشته باشد.

مزایا و معایب داشتن غریزه‌های غالب متفاوت

برعکس، وقتی دو نفر در یک رابطه دارای غریزه‌های حاکم متفاوت هستند، ممکن است یک کشش غریزی وجود داشته باشد که برای برخی از آن‌ها دشوار است که بر آن غلبه کنند.

به عنوان مثال، کسی که غریزه اجتماعی غالب دارد، ممکن است بخواهد شریک خود را به دنیای خود یا گروهش بکشاند، اما ممکن است احساس کند که این فعالیت گروهی زمان کافی برای صمیمیت یا پیوند بین آن‌ها باقی نمی‌گذارد.

در حالی که هر دو در حال تأمین نیازهای غریزی خود هستند، باید یاد بگیرند که چگونه با یکدیگر سازش کنند و غریزه یکدیگر را شناسایی کنند.

نتیجه‌گیری

نظریه انیاگرام بیان می‌کند که ما در دوران کودکی “پشته غریزی” خاص خود را توسعه می‌دهیم و این “پشته غریزی” عمدتاً در طول زندگی‌مان پایدار می‌ماند، هرچند ممکن است در زمان‌های تغییرات شدید تغییر کند. غریزه قوی‌تر ما می‌تواند ما را به سمت احساس راحتی در جهان هدایت کند، اما معمولاً بیش از حد توسعه یافته است.

تعجبی ندارد که ما اغلب به طور ناخودآگاه از غریزه غالب خود در هنگام بروز تنش‌ها در روابط عاطفی‌مان عمل می‌کنیم، جایی که معمولاً احساس آسیب‌پذیری می‌کنیم. زوج‌های رمانتیکی که غریزه غالب یکسانی دارند، بیشتر احتمال دارد که اختلافات خود را حل کنند زیرا اولویت‌های آن‌ها مشابه است. اما شرکای عاطفی که غریزه قوی‌تر آن‌ها، غریزه کم‌توسعه ماست، معمولاً ما را آزار می‌دهند زیرا اولویت‌های آن‌ها به نظر منطقی نمی‌رسد. بنابراین، تفاوت‌های غریزه غالب می‌تواند به عنوان یک علت قابل توجه تنش بین دو نفر در یک رابطه عاطفی مطرح شود.

اگر یک نفر در یک رابطه صمیمی دارای غریزه یک به یک غالب باشد و دیگری دارای غریزه خودحفاظتی غالب باشد، نفر اول ممکن است به سرعت به دنبال ایجاد یک ارتباط عمیق باشد در حالی که نفر دوم ممکن است ترجیح دهد مرزهای شخصی سختی را حفظ کند. این می‌تواند منجر به اصطکاک و ناامیدی شود.

اما این وضعیت الزامی نیست، اگر ما آماده باشیم تا خودآگاهی و همدلی بیشتری برای خود و دیگران توسعه دهیم. بنابراین، ما باید به طور آگاهانه بهترین راه برای عمل در یک موقعیت خاص را انتخاب کنیم. اگرچه همه ما تمایلات طبیعی داریم که معمولاً بر رفتار ما حاکم است، اما همچنین این فرصت را داریم که هر غریزه را به طور کامل‌تر توسعه دهیم و اینجاست که تغییرات بیشتری می‌تواند تجربه شود. توسعه هر غریزه به طور کامل‌تر می‌تواند به ما کمک کند تا درک بهتری از خود پیدا کنیم، نقاط قوت خود را به حداکثر برسانیم و با دیگران به طور مؤثرتری ارتباط برقرار کنیم.

مراقبت از خود را تمرین کنید و قدرت شخصی خود را با یادگیری درباره غریزه‌های اساسی که بر رفتار شما حاکم است، توسعه دهید – این بخشی از انیاگرام است که نیاز به توجه شخصی دارد. اختصاص دادن حتی یک لحظه کوتاه به یادگیری بیشتر درباره تیپ‌های انیاگرام خود و شریک‌تان می‌تواند راهی عالی برای درک احساسات شخصی‌تان و آزادسازی انرژی عاطفی انباشته شده