مکانیسم‌های دفاعی تیپ‌های انیاگرام

هر تیپ شخصیت انیاگرام داستان منحصر به فردی دارد که چگونه به آنچه هستند تبدیل شده‌اند. آنچه که همه این داستان‌ها در آن مشترک است، مفهوم مکانیسم‌های دفاعی انیاگرام است که ساختار اصلی و داستان‌های نهفته هر شخصیت را مشخص می‌کند.

با ما همراه باشید تا مکانیسم‌های دفاعی پیچیده‌ای را که رفتارهای ما را شکل می‌دهند، نقاط آسیب‌پذیر ما را محافظت می‌کنند و داستان‌های ناگفته‌ای که به خود می‌گوییم را آشکار کنیم، رمزگشایی کنیم.

مکانیسم‌های دفاعی هر تیپ انیاگرام

مکانیسم‌های دفاعی هر تیپ انیاگرام، استراتژی‌های روان‌شناختی یا الگوهای رفتاری هستند که تیپ‌های انیاگرام به طور ناخودآگاه برای مقابله با موقعیت‌ها، احساسات و افکار تهدیدآمیز به کار می‌برند.

هدف این فرآیندهای خودکار، مقابله با تنش‌های درونی، کاهش درد و محافظت از حس خودارزشی است.

قبل از اینکه به جزئیات بپردازیم، در اینجا جدولی جامع وجود دارد که منطق اصلی هر مکانیسم دفاعی انیاگرام را توضیح می‌دهد:

تیپ انیاگرام	مکانیسم دفاعی انیاگرام	تجربه‌ای که از آن اجتناب می‌شود	تصویر خود محافظت شده
تیپ 1	واکنش وارونه (Reactive formation)	بد یا ناقص بودن از نظر اخلاقی	کامل و درست بودن
تیپ ۲	سرکوب (Suppression)	اذعان به نیازهای خود	مهربان و کمک‌کننده
تیپ ۳	همانندسازی (Identification)	دیده شدن به عنوان بازنده	برنده بودن
تیپ ۴	درون‌سازی یا درون‌فکنی (Introjection)	مورد انتقاد قرار گرفتن	اصیل بودن
تیپ ۵	جداسازی (Isolation)	وابسته بودن به دیگران	شایسته و خودکفا بودن
تیپ ۶	فرافکنی (Projection)	مواجهه با رد شدن	وفادار بودن
تیپ ۷	توجیه (Rationalization)	احساس درد	منطقی بودن
تیپ ۸	انکار (Denial)	احساس آسیب‌پذیری	شکست‌ناپذیر بودن
تیپ ۹	جدایی، تجزیه، گسستگی (Dissociation)	درگیر شدن در تعارض	هماهنگ بودن

حالا بیایید ببینیم هر تیپ انیاگرام چگونه از مکانیسم دفاعی خود استفاده می‌کند و چگونه آن را توسعه داده است.

مکانیسم دفاعی تیپ ۱ انیاگرام

مکانیسم دفاعی غالب تیپ 1، واکنش وارونه است. در این مکانیسم، فرد احساسات واقعی خود را غیرقابل قبول می‌داند و بنابراین آن‌ها را با بیان در قالبی کاملاً مخالف می‌پوشاند.

برای مثال، وقتی تیپ 1 از کسی عصبانی است، اجازه نمی‌دهد خشمش بروز کند زیرا باور دارد که این کار نادرست است و آن‌ها را به عنوان فردی بد یا نابالغ نشان می‌دهد. بنابراین، برای حفظ تصویر خود به عنوان فردی درست و خوب، تیپ 1 خشم خود را با ادب و احترام شدید پنهان می‌کند.

این وضعیت معمولاً به این دلیل است که تیپ 1 تحت آموزش شدید برای اطاعت کردن و الگو بودن قرار گرفته‌اند. اگر آن‌ها شورش می‌کردند یا خشم خود را ابراز می‌کردند، به نوعی مجازات می‌شدند، بنابراین یاد گرفتند که بهترین راه برای محافظت از خود، هرگز اجازه ندادن به بروز خشم است.

مکانیسم دفاعی تیپ ۲ انیاگرام

سرکوب، مکانیسم دفاعی بارز تیپ 2 است. برای درک فرآیند سرکوب، باید آن را به عنوان یک آسپرین روان‌شناختی در نظر بگیرید. مانند اینکه ما برای تسکین سردرد دارو مصرف می‌کنیم، تیپ 2 احساسات ناخواسته خود را سرکوب کرده و به ناخودآگاه خود می‌فرستند.

از آنجا که روابط در زندگی تیپ 2 اولویت بالایی دارد، آن‌ها آماده‌اند هر کاری انجام دهند تا ارتباط را حفظ کنند، حتی اگر نیازهای عاطفی خود را نادیده بگیرند.

تیپ 2 نارضایتی، خشم یا هر فکر منفی‌ای که ممکن است درباره کسی داشته باشد را سرکوب می‌کند زیرا باور دارند اگر از دیگران خوشنود نباشند، آن‌ها را ترک خواهند کرد. به همین دلیل، تیپ 2 دوستی است که فقط به خاطر اینکه دوستش نیاز به صحبت دارد، قرار ملاقات با آرایشگرش را لغو می‌کند.

منشأ چنین رفتاری این است که در کودکی، تیپ 2 در میان بزرگسالان عاطفی نابالغ بودند که باید آن‌ها را آرام می‌کردند. در نتیجه، یاد گرفتند که نیازهای خود مهم نیستند زیرا باید احساسات والدینشان را مدیریت کنند تا توجهی دریافت کنند.

مکانیسم دفاعی تیپ ۳ انیاگرام

همانندسازی، مکانیسم دفاعی معمول تیپ 3 است و به معنای پذیرش ویژگی‌های مثبت شخص دیگری برای جذاب‌تر، موفق‌تر یا قابل قبول‌تر به نظر رسیدن است. بنابراین، تیپ 3 که به عنوان همرنگ جماعت شناخته می‌شوند، به راحتی به هر محیط جدیدی سازگار می‌شوند، زیرا این مکانیسم دفاعی را به یک هنر تبدیل کرده‌اند.

به لطف همانندسازی، تیپ 3 به راحتی اعتماد دیگران را جلب می‌کند و به گونه‌ای عمل می‌کند که گویی بیشتر از آنچه واقعاً دارند، با دیگران مشترک هستند. اما مشکل این مکانیسم دفاعی این است که فرد را از نیازها و احساسات واقعی خود دور می‌کند.

در کودکی، مکانیسم همانندسازی با دیگران، به ویژه والدین، بخشی ذاتی از یادگیری و رشد است. اما وقتی والدین بیش از حد بر دستاوردهای کودک تأکید می‌کنند و به خود او کم توجهی می‌کنند، کودک نتیجه می‌گیرد که فقط در صورتی ارزشمند است که به چیزی مهم دست یابد.

به همین دلیل، تیپ 3 به طور غریزی متوجه می‌شود که دیگران چه چیزی را ارزشمند و تحسین می‌کنند و سپس تمام تلاش خود را می‌کند تا آن مهارت یا ویژگی خاص را به دست آورد. برای مثال، آن‌ها ممکن است پیانو را انتخاب کنند زیرا والدینشان پیانیست‌ها را تحسین می‌کنند، با اینکه در واقع گیتار را ترجیح می‌دهند.

مکانیسم دفاعی تیپ ۴ انیاگرام

مکانیسم دفاعی غالب تیپ 4، درون‌سازی یا درون‌فکنی است—داخلی کردن ایده‌ها، نظرات، نگرش‌ها و حتی صداهای دیگران.

ما به عنوان کودکان، نظرات و نگرش‌های والدین خود را درونی می‌کنیم — این‌گونه است که درباره اخلاق و اصول یاد می‌گیریم. اما وقتی والدین نسبت به کودک انتقادات زیادی دارند، کودک آن انتقادات را درونی کرده و عادت می‌کند که همیشه نقص‌های خود را پیدا کند.

برای محافظت از خود در برابر انتقادات مداوم، تیپ 4 صدای انتقادی والدین خود را داخلی کرده و بنابراین حس کنترل را به دست می‌آورند.

این همچنین دلیل اصلی این است که تیپ 4 اغلب با این باور که ذاتاً نقص دارند، دست و پنجه نرم می‌کنند. به نظر می‌رسد که این باور را از بزرگسالان تأثیرگذار در زندگی خود آموخته‌اند که بر نقص‌های آن‌ها تأکید کردند نه بر نقاط قوتشان.

مکانیسم دفاعی تیپ ۵ انیاگرام

مکانیسم دفاعی قوی تیپ 5، جداسازی است. جداسازی گاهی به عنوان عقلانی‌سازی نیز شناخته می‌شود زیرا فرآیندی است که احساسات فرد را از افکارش جدا می‌کند.

این تمایل به جداسازی می‌تواند در روابط چالش‌هایی ایجاد کند، به ویژه با تیپ‌های 5 و 8. طبیعت مستقیم و قاطع تیپ 8 ممکن است تیپ 5 را به سمت تعامل بیشتر سوق دهد و مرزهای معمولی فاصله عاطفی آن‌ها را آزمایش کند.

نقش جداسازی در زندگی تیپ 5 این است که آن‌ها را از احساسات شدید و عواطف پیچیده محافظت کند و از نیاز به حمایت دیگران جلوگیری کند.

ما همه از جداسازی زمانی استفاده می‌کنیم که برخی موقعیت‌ها نیاز به تصمیم‌گیری عینی و منطقی دارند. اما برای تیپ 5، انزوا و جداسازی بیشتر به عنوان یک سبک زندگی است. وقتی این مکانیسم دفاعی بر زندگی تیپ 5 تسلط پیدا می‌کند، آن‌ها از نیازهای عاطفی خود جدا می‌شوند، تمایل دارند فکر کنند اما احساس نکنند و از نزدیکی به دیگران اجتناب کنند.

دلیل اینکه تیپ 5 به انزوا و جداسازی روی می‌آورد این است که در بیشتر موارد، در کودکی کسی برای تکیه کردن نداشتند. آن‌ها تشویق می‌شدند که بزرگ شوند، احساسات خود را نادیده بگیرند و مانند بزرگسالان کوچک عمل کنند.

مکانیسم دفاعی تیپ ۶ انیاگرام

مکانیسم دفاعی غالب تیپ 6، فرافکنی است، که فرآیند نسبت دادن احساسات، نظرات و نگرش‌های ناخواسته خود به دیگران است. تیپ 6 احساساتی را که تحمل‌ناپذیر می‌دانند به دیگران نسبت می‌دهند و از ناراحتی شدید رهایی می‌یابند.

فرافکنی به تیپ 6 اجازه می‌دهد تا از احساس ناامنی یا گناه برای اشتباهاتی که مرتکب شده‌اند فرار کنند. برای مثال، ممکن است باور داشته باشند که شریکشان آن‌ها را به خاطر کاری که انجام داده‌اند قضاوت می‌کند، در حالی که در واقع خودشان احساس گناه می‌کنند. با نسبت دادن قضاوت به شریکشان، آن‌ها می‌توانند از قضاوت شدن ناراحت شوند و از احساس گناه فرار کنند.

این مکانیسم دفاعی همچنین به بی‌اعتمادی ذاتی تیپ 6 نسبت به دیگران مرتبط است. به عنوان نتیجه انتقال احساسات خود به دیگران، آن‌ها تصورات بسیار نادرستی از اینکه دیگران چه احساسی دارند و چه نظری درباره آن‌ها دارند، شکل می‌دهند. آن‌ها بر اساس این فرضیات نادرست دیگران را رد می‌کنند تا از رد شدن خود جلوگیری کنند.

مکانیسم دفاعی تیپ ۷ انیاگرام

مکانیسم دفاعی معمول تیپ 7، توجیه است. توجیه به ما اجازه می‌دهد تا منطقی و عقلانی به نظر برسیم برای انجام هر کاری که می‌خواهیم انجام دهیم. هدف آن نه یافتن عذری برای انجام کاری، بلکه اجتناب از مواجهه با احساسات دردناک و ناخوشایند واقعی است.

ما همه به نوعی از این مکانیسم دفاعی استفاده می‌کنیم، اما برای تیپ 7، این اغلب تنها راهی است که آن‌ها با هر احساس دردناکی که مواجه می‌شوند از آن استفاده می‌کنند.

برای مثال، اگر دوستی یا شریک زندگی سعی کند موضوع حساسی را با تیپ 7 مطرح کند، تیپ 7 بهانه‌ای کاملاً منطقی برای تغییر موضوع ارائه می‌دهد.

مکانیسم دفاعی تیپ ۸ انیاگرام

مکانیسم دفاعی اصلی تیپ 8، انکار است. به سادگی، انکار به معنای نادیده گرفتن برخی تجربیات، احساسات، افکار یا موقعیت‌ها است. این معمولاً توسط افرادی استفاده می‌شود که احساس می‌کنند باید همیشه قوی به نظر برسند. از آنجا که تیپ 8 نمی‌تواند به خود اجازه دهد آسیب‌پذیر باشد یا به این صورت دیده شود، به طور فراوان از انکار استفاده می‌کنند.

جنبه مثبت انکار این است که به تیپ 8 اجازه می‌دهد کارهای فوق‌العاده‌ای انجام دهند. با انکار اینکه خسته، فرسوده یا از نظر عاطفی خالی شده‌اند، تیپ 8 به تلاش ادامه می‌دهند تا به هدف خود برسند. آن‌ها از آن نوعی هستند که روز بعد از پیچ خوردن مچ پا در تمرین حاضر می‌شوند و ادعا می‌کنند که هیچ دردی احساس نمی‌کنند.

اما مانند هر مکانیسم دفاعی ناخودآگاه و غیرمنطقی، انکار معمولاً اثرات منفی بیشتری نسبت به اثرات مثبت دارد. با نادیده گرفتن ضعف‌های خود، تیپ 8 در نهایت از نظر عاطفی بسته می‌شوند و نیازهای اساسی خود را نادیده می‌گیرند که در نهایت منجر به فرسودگی، خستگی و همان آسیب‌پذیری می‌شود که سعی داشتند از آن اجتناب کنند.

مکانیسم دفاعی تیپ ۹ انیاگرام

مکانیسم دفاعی غالب تیپ 9، جدایی، تجزیه، گسستگی است — فرآیندی ذهنی که افراد برای قطع ارتباط با جنبه‌ها و بخش‌های مختلف آگاهی خود استفاده می‌کنند. این به شدت با تجربیات آسیب‌زا و احساس ناامیدی شدید مرتبط است.

مثال شدید این مکانیسم، اختلال شخصیت چندگانه است. در حالی که یکی از کم‌خطرترین مثال‌ها زمانی است که فردی در یک سخنرانی خسته‌کننده شرکت می‌کند و به جای تمرکز، به خیال‌پردازی می‌پردازد و کاملاً از حال و هوای حاضر جدا می‌شود.

تیپ 9 عمدتاً از جدایی، تجزیه، گسستگی به عنوان راهی برای اجتناب از تعارض و حفظ هماهنگی در محیط خود استفاده می‌کند. آن‌ها احساسات ناراحت‌کننده خود را بی‌حس می‌کنند تا به دیگران آرامش بدهند و در این فرآیند، خطر از دست دادن ارتباط با نیازهای عمیق خود را به جان می‌خرند.

جدایی، تجزیه، گسستگی همچنین در تمایل قوی تیپ 9 به تعلل نقش زیادی دارد. آن‌ها این کار را برای بی‌حس کردن احساسات خود انجام می‌دهند تا بتوانند کارهای ناخوشایند را به تعویق بیندازند و در نهایت از آن‌ها اجتناب کنند.

نکات کلیدی

در اصل، هر مکانیسم دفاعی انیاگرام یک راه خلاقانه برای سازگاری با نیازها در شرایط استرس‌زا است. همه این مکانیسم‌ها به خوبی از ما در برابر آنچه که به عنوان تهدید درک می‌کنیم محافظت می‌کنند.

حالا، بیایید نکات کلیدی این مقاله را مرور کنیم تا مهم‌ترین حقایق درباره مکانیسم دفاعی هر تیپ را به یاد بیاوریم:

• تیپ 1 به واکنش وارونه روی می‌آورد وقتی که احساساتی را تجربه می‌کند که آن‌ها را “بد” می‌دانند.
• تیپ 2 احساسات خود را سرکوب می‌کند.
• تیپ 3 از همانندسازی برای کسب تأیید و اعتبار استفاده می‌کند.
• تیپ 4 به درون‌سازی یا درون‌فکنی برای اجتناب از انتقاد خارجی تکیه می‌کند.
• تیپ 5 خود را برای محافظت از احساسات شدید جداسازی می‌کند.
• تیپ 6 از فرافکنی برای رهایی از احساسات ناخوشایند استفاده می‌کند.
• تیپ 7 برای اجتناب از رنج، توجیه می‌کند.
• تیپ 8 احساسات را انکار می‌کند تا تصویر یک ابرقهرمان شکست‌ناپذیر را حفظ کند.
• تیپ 9 از جدایی، تجزیه، گسستگی برای اجتناب از مواجهه با تعارضات استفاده می‌کند.