بلاگ

ارتباطات بی‌تردید یکی از مهم‌ترین ابزارهایی است که در اختیار داریم - این وسیله‌ای است که از طریق آن ایده‌ها را به اشتراک می‌گذاریم، درخواست‌ها را روشن می‌کنیم، دنیای خود را درک می‌کنیم، روابط را می‌سازیم و حتی عاشق می‌شویم! بخش عمده‌ای از زندگی انسانی شامل ارتباط دو یا چند نفر در سطحی خاص در زمان‌های مختلف است. با این حال، ارتباطات یک چالش رایج است که افراد در جلسات مشاوره مطرح می‌کنند و نیاز به حمایت برای بهبود در این زمینه دارند.

در تلاش برای پیدا کردن "نیمه گمشده"، بیشتر ما باید با افراد مختلفی قرار بگذاریم و در این فرآیند، احتمالاً متوجه می‌شویم که هر یک از شریک‌های عاطفی‌مان عشق را به شیوه‌ای متفاوت ابراز می‌کنند. به زبان ساده، آن‌ها نشان می‌دهند که چگونه دوست دارند و مراقب شما هستند.

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که: "اگر مرا دوست داشته باشید، پس من خوبم" یا "اگر برای شما کافی هستم، پس برای خودم هم کافی هستم"? این افکار در ذهن ما نشان‌دهنده این است که ما برای احساس خوب بودن به تأیید دیگران نیاز داریم. اما نظرات دیگران فقط نظرات هستند و آنچه برای دیگران درست است لزوماً برای ما درست نیست. وقتی خودمان را می‌پذیریم و یاد می‌گیریم که خود را دوست داشته باشیم، نه تنها به تأیید دیگران نیازی نداریم، بلکه می‌توانیم نظرات دیگران را بشنویم بدون اینکه کلمات آن‌ها به ما آسیب بزند. چرا؟ زیرا با پذیرش خود به عنوان کسی که هستیم، سطوح سالمی از اعتماد به نفس را توسعه می‌دهیم.