چگونه تیپ ۲ ناسالم انیاگرام را شناسایی و اصلاح کنیم؟

هیچ تیپ انیاگرامی بدون جنبه تاریک نیست و تیپ ۲ انیاگرام که به نظر می‌رسد فرشته‌نما است، نیز از این قاعده مستثنی نیست. نکته جالب این است که فقط یک تیپ ۲ ناسالم انیاگرام شدت و قدرتی را که این تیپ به طور کلی دارد، نشان می‌دهد؛ در غیر این صورت، معمولاً فقط جنبه مهربان و ملایم آن‌ها را می‌بینیم.

این راهنما به بررسی تاریک‌ترین زوایای روان تیپ ۲ می‌پردازد و علل ریشه‌ای برخی از چالش‌برانگیزترین رفتارهای آن‌ها را نشان می‌دهد. اگر به یادگیری اینکه چه چیزهایی تیپ‌های ۲ را تحریک می‌کند و چگونه می‌توانند از چالش‌ها عبور کنند و رشد کنند، علاقه‌مند هستید، با ما همراه باشید.

تیپ ۲ سالم انیاگرام چگونه است؟

تیپ ۲ سالم انیاگرام مانند فرشته‌ای بر روی زمین به نظر می‌رسد — همیشه لبخند به لب، گرم و بیشتر از هر چیز دیگری آماده کمک به هر کسی که در مسیرش قرار می‌گیرد. آن‌ها واقعاً دلسوز هستند و مهربانی خود را بدون هیچ شرطی به اشتراک می‌گذارند.

نیاز آن‌ها به حمایت و کمک به دیگران به منبعی از قدرت تبدیل می‌شود نه ضعف، زیرا آن‌ها از ارزش و مرزهای شخصی خود آگاه هستند.

مسئول، بسیار شهودی و هماهنگ با دنیای اطراف خود، این افراد روح جامعه خود را احساس می‌کنند و همیشه می‌دانند چه بگویند یا چه کار کنند تا هماهنگی را حفظ کنند. به طور طبیعی، آن‌ها شنوندگان عالی هستند که افراد از همه اقشار زندگی به آن‌ها روی می‌آورند.

تیپ‌های ۲ نمایانگر شخصیت مادری هستند که پرورش‌دهنده، سخاوتمند و حمایت‌کننده است. زمانی که آن‌ها در بهترین حالت خود هستند، نمونه‌ای از عشق بدون قید و شرط هستند که با احترام به خود و آگاهی از خود متعادل شده است.

۸ ویژگی تیپ ۲ ناسالم انیاگرام

یک تیپ ۲ ناسالم انیاگرام می‌تواند به طور کمتر یا بیشتر ظریف رفتار کند، اما برخی ویژگی‌های مشخص وجود دارد که نشان‌دهنده تیپ ۲ در یک وضعیت تاریک است. بیایید نگاهی به بارزترین ویژگی‌های تیپ ۲ ناسالم بیندازیم.

۱. آن‌ها دیگران را سرزنش می‌کنند

به جای اینکه مسئولیت آنچه در زندگی‌شان می‌گذرد را بپذیرند، تیپ ۲ انیاگرام — زمانی که ناسالم است — تقصیر را به گردن دیگران می‌اندازد.

این نوع رفتار نه تنها منجر به منفی‌نگری می‌شود، بلکه توسعه شخصی تیپ ۲ را نیز متوقف می‌کند و آن‌ها را در یک حلقه بی‌پایان انکار و خشم نادرست نگه می‌دارد.

در نتیجه، آن‌ها از دیگران دور می‌شوند و خود را منزوی می‌کنند که تنها وضعیت آن‌ها را دشوارتر می‌کند.

۲. آن‌ها می‌توانند دستکاری‌کننده افکار دیگران باشند

هیچ تیپ انیاگرامی نمی‌تواند با توانایی تیپ ۲ در پیش‌بینی احساسات و واکنش‌های دیگران رقابت کند. در حالی که این ویژگی، آن‌ها را به عنوان دوستان و شرکایی مهم تبدیل می‌کند، همچنین به آن‌ها قدرت دستکاری افکار و منیپولیت دیگران را نیز می‌دهد، زیرا آن‌ها دقیقاً می‌دانند چه بگویند و چگونه رفتار کنند تا دیگران را به انجام آنچه می‌خواهند وادار کنند.

۳. آن‌ها نقش قربانی را بازی می‌کنند

بازی کردن نقش قربانی می‌تواند به عنوان یک تاکتیک برای تیپ ۲ و بمنظور جلب همدردی دیگران یا ایجاد احساس گناه در آن‌ها در نظر گرفته شود. پنهان شدن زیر نقاب قربانی، تیپ‌های ۲ را به این باور می‌رساند که حق دارند بالاخره آنچه را که نیاز دارند، بخواهند، در حالی که کاملاً واقعیت را نادیده می‌گیرند که می‌توانستند به‌طور مستقیم و صریح خواسته‌های خود را مطرح کنند.

اما در نهایت، آن‌ها از بازی کردن این نقش خسته می‌شوند و اطرافیانشان نیز از تحمل آن‌ها خسته می‌شوند و این منجر به همان چیزی می‌شود که آن‌ها سعی در اجتناب از آن داشتند: ترک شدن.

۴. آن‌ها نیازمند به نظر می‌رسند

تنهایی، ترک شدن و غیرقابل‌قبول بودن بزرگ‌ترین ترس تیپ ۲ است. برای جلوگیری از ترک شدن، تیپ‌های ۲ طوری رفتار می‌کنند که بسیار کمتر از آنچه واقعاً هستند، توانمند و شایسته به نظر برسند، فقط برای اینکه دیگران از آن‌ها مراقبت کنند.

آن‌ها شروع به رفتار مانند یک کودک نیازمند می‌کنند و بر روی جزئیات کوچک در یک رابطه وسواس دارند و در کوچک‌ترین حرکات، تهدیدی از ترک شدن می‌بینند. این نوع رفتار معمولاً دوستان و شرکای آن‌ها را خسته می‌کند و در نهایت آن‌ها تسلیم می‌شوند، زیرا به نظر می‌رسد هیچ چیز هرگز برای تیپ ۲ کافی نیست تا احساس عشق کند.

۵. آن‌ها از تاکتیک‌های منفعل-تهاجمی استفاده می‌کنند

تیپ‌های ۲ به الگوهای منفعل-تهاجمی روی می‌آورند و از اجبار عاطفی برای وادار کردن دیگران به رفتار خاصی استفاده می‌کنند. آن‌ها این کار را انجام می‌دهند زیرا بیان مستقیم خشم را گزینه معتبری در ارتباط با دیگران نمی‌دانند.

با وجود تسلط آن‌ها بر استراتژی‌های منفعل-تهاجمی، تیپ‌های ۲ اغلب احساس شکست می‌کنند زیرا مجبور شده‌اند به چنین دستکاری شدیدی روی بیاورند تا آنچه را که در نظر آن‌ها باید به‌طور خودکار توسط دیگران ارائه شود، به دست آورند.

۶. آن‌ها عشق را به معامله تبدیل می‌کنند

تیپ‌های ۲ برای دیگران بسیار کار می‌کنند و هرگز به‌طور علنی چیزی در ازای آن نمی‌خواهند، اما به طور مخفیانه امیدوارند که دیگران در نهایت متقابلاً پاسخ دهند. با این حال، از آنجا که تیپ‌های ۲ معمولاً به نظر می‌رسد که واقعاً به چیزی از کسی نیاز ندارند، اطرافیان آن‌ها حتی فرض نمی‌کنند که چقدر خسته و تنها می‌توانند باشند.

بخشیدن تا حدی که خسته شوند، باعث می‌شود تیپ ۲ عشق مشروطی را توسعه دهند که در آن می‌دهند اما انتظار چیزی در ازای آن دارند و این بیشتر به ایجاد جوی از معامله عاطفی به جای ارتباط واقعی منجر می‌شود.

۷. آن‌ها دیگران را با سخاوت‌شان خفه می‌کنند

در حالی که تیپ‌های ۲ سالم دارای شهود بی‌نقصی هستند و واقعاً با دیگران همدلی می‌کنند، تیپ‌های ۲ ناسالم نیازهای خود را بر دیگران تحمیل می‌کنند و آن‌ها را با مراقبت و عشق خفه می‌کنند که این افراد هرگز از آن‌ها نخواسته‌اند.

آن‌ها در جاهایی که نیازی نیست، کمک می‌کنند و مشاوره‌های ناخواسته ارائه می‌دهند و باعث می‌شوند دیگران احساس خفگی کنند. با مداخله در زندگی دیگران و عبور از مرزها، آن‌ها در نهایت احساس رد شدن و ترک شدن می‌کنند.

۸. آن‌ها نیازهای خود را نادیده می‌گیرند

برخلاف تیپ‌های ۲ سالم که از نیازهای خود آگاه هستند و مراقب هستند که آن‌ها را نادیده نگیرند، تیپ‌های ۲ ناسالم به‌طور کامل مرزهای شخصی خود را در تلاش برای کمک به دیگران زیر پا می‌گذارند. این به‌طور اجتناب‌ناپذیری به استرس، فرسودگی و کینه عمیق منجر می‌شود زیرا آن‌ها همچنان چیزی را می‌دهند که خودشان به شدت کم دارند.

در نتیجه، آن‌ها تلخ و افسرده می‌شوند و دیگران را به عنوان افرادی ناسپاس قضاوت می‌کنند و کاملاً نادیده می‌گیرند که این افراد هرگز در ابتدا از آن‌ها کمکی نخواسته‌اند.

چه عواملی باعث می‌شود تیپ ۲ انیاگرام ناسالم شود؟

برخی عوامل خاص که ترس‌های عمیق تیپ ۲ را تحریک می‌کنند، نقش مهمی در بروز الگوهای ناسالم آن‌ها ایفا می‌کنند. به طور کلی، تیپ‌های ۲ ظرفیت زیادی برای عشق و رنج دارند و مدتی طول می‌کشد تا تمام انرژی خود را صرف کنند و به مسیر ناسالم بروند.

در اینجا عوامل اصلی که می‌توانند این فرآیند را تسریع کنند، آورده شده است:

• فداکاری بیش از حد: در تلاش برای راضی کردن همه اطرافشان، تیپ‌های ۲ به راحتی نیازهای خود را نادیده می‌گیرند که به خستگی عاطفی و ناامیدی منجر می‌شود.
• ترک‌شدن: تروماهای عاطفی اولیه آن‌ها در مورد ترک شدن، تمایل آن‌ها به عشق و تأیید مداوم را تشدید می‌کند.
• کمبود مرزهای شخصی: از آنجا که تیپ‌های ۲ معمولاً در محیطی بزرگ می‌شوند که نیازهایشان نادیده گرفته می‌شود، هرگز نمی‌آموزند که مرز داشتن به چه معناست.
• باور عمیق به اینکه دوست‌داشتنی نیستند: به دلیل این ترس، تیپ‌های ۲ به طور افراطی به تأیید دیگران وابسته می‌شوند.

چگونه تیپ ۲ انیاگرام می‌تواند رفتارهای ناسالم خود را اصلاح کند؟

بزرگ‌ترین چالشی که تیپ‌های ۲ باید برای اصلاح رفتارهای ناسالم خود با آن روبرو هستند، چالش خودمحوری است. آن‌ها می‌توانند تمام عمر خود را در تلاش برای جلب عشق دیگران بگذرانند، امیدوارند با برآورده کردن نیازهای دیگران، عشق آن‌ها را به دست آورند، به جای اینکه به درون خود نگاه کنند.

بنابراین، اولین درسی که تیپ‌های ۲ باید بیاموزند این است که عشقی که به دنبالش هستند، در درون خودشان است؛ تنها مشکل این است که آن‌ها باور دارند که شایسته آن نیستند.

درس بزرگ دیگری که تیپ ۲ ناسالم باید بیاموزد، درس مربوط به مرزهای شخصی است. در بیشتر موارد، تیپ‌های ۲ ناسالم هیچ درک واقعی از مفهوم مرزها ندارند زیرا معمولاً در زندگی بسیار زود یاد می‌گیرند که احساساتشان هیچ اهمیتی ندارد.

آن‌ها باید بیاموزند که با گفتن “نه” به دیگران، در قبال مسئولیت‌ها و کارهایی که دوست ندارند، در واقع در معرض رد شدن قرار نمی‌گیرند، بلکه خود را از خستگی نجات می‌دهند.

در نهایت، پذیرش خوددلسوزی حیاتی است. وقتی آن‌ها درک کنند که رفتارهای راضی‌کننده آن‌ها در واقع تنها یک استراتژی برای جلوگیری از ترک شدن بوده است، ممکن است به دام خودقضاوتی بیفتند. به جای آن، باید بر همدلی با آن بخش تاریک روح خود تمرکز کنند و نیازهایی را که آن‌ها را به چنین رفتاری وادار کرده، درک کنند.

چگونه با تیپ ۲ ناسالم انیاگرام رفتار کنیم؟

برای برخورد با یک تیپ ۲ ناسالم انیاگرام، صبر و همدلی عمیق لازم است. برای درک آنچه آن‌ها را تحریک می‌کند، به یک کودک فکر کنید که هرگز در زمان ناراحتی تسلی نیافته، از او پرسیده نشده که چه احساسی دارد و فقط به خاطر آنچه برای دیگران انجام می‌دهد، ارزش‌گذاری شده است. در نتیجه، تیپ‌های ۲ هم از احترام به خود و هم از آگاهی از خود محروم هستند.

بنابراین، اولین وظیفه شما در برخورد با تیپ ۲ ناسالم این است که اطمینان حاصل کنید که آن‌ها احساس احترام می‌کنند. به احساسات و نیازهای آن‌ها علاقه واقعی نشان دهید و سعی کنید به نیازهایشان پاسخ دهید بدون اینکه مرزهای خود یا آن‌ها را نقض کنید. آرام بمانید، احساسات آن‌ها را تأیید کنید و به‌طور فعال به آن‌ها گوش دهید بدون اینکه آن‌ها را به بازی کردن نقش قربانی تشویق کنید.

وقتی آن‌ها با شما احساس امنیت کنند، دستکاری‌های عاطفی خود را کنار می‌گذارند و به شما اجازه می‌دهند ببینید که واقعاً چه احساسی دارند. شما باید آن‌ها را تشویق کنید که خوددلسوزی را تمرین کنند و نیازهای خود را به‌طور قاطع بیان کنند.

نکات کلیدی

داستان تیپ ۲ ناسالم داستانی درباره یافتن بزرگ‌ترین منبع عشق در درون خودمان است. وقتی ما تاریک‌ترین زوایای روح خود را روشن می‌کنیم، شرم از بین می‌رود و جایی برای اصالت و عشق بیشتر در زندگی‌مان باقی می‌ماند.

بنابراین، حالا که دیدیم یک تیپ ۲ ناسالم چگونه به نظر می‌رسد، بیایید با برخی نکات کلیدی درباره ویژگی‌های ناسالم تیپ ۲ به پایان برسانیم:

• تیپ‌های ناسالم ۲ به دستکاری عاطفی، رفتار منفعل-تهاجمی، بازی کردن نقش قربانی و استراتژی‌های مشابه روی می‌آورند تا دیگران را وادار به پاسخگویی به کمک‌های خود کنند.
• عواملی که تیپ‌های ۲ ناسالم را تحریک می‌کنند شامل فداکاری بیش از حد، کمبود مرزها، مسائل حل‌نشده کودکی در خصوص ترک شدن و رد شدن هستند.
• مسیر بهبودی تیپ‌های ۲ نیازمند تمرین خوددلسوزی است.
• برای برخورد با یک تیپ ۲ ناسالم، ضروری است که آرام، حمایت‌کننده و واقعاً دلسوز باشید.